毎日筋活　ちょちょいのちょいトレ

毎年送付している「ちょいトレカレンダー」のアーカイブです。
ちょちょいのちょいトレの動画に合わせて健康増進に努めましょう。

カレンダーのQRコードをスマートフォン等で読み込むと、トレーニングの動画を視聴できます。
動画に合わせてトレーニングしてみませんか？

1. 1. 2025年ちょいトレカレンダーより　＋10分からだを動かすストレッチ＆トレーニング
   2. 2024年ちょいトレカレンダーより　今いる場所をジムにする！どこでもジム
   3. 2023年ちょいトレカレンダーより　自重を活用！ストレッチ＆筋トレプログラム
   4. 2022年ちょいトレカレンダーより　ストレッチ＆筋トレでPOWER UP
   5. 2021年ちょいトレカレンダーより　ストレッチ＆筋トレで筋肉を取り戻そう
   6. 2020年ちょいトレカレンダーより　毎日筋トレ 2020
   7. 2019年ちょいトレカレンダーより　メタボ予防はちょちょいのちょいトレ